2014年 05月 22日
胃腸が冷えると体内の力が弱まって、
食べ物の消化ができなくなるようだ。
ここが冷えると全身も冷えてしまうらしい。
そこで体を温めるには、
体の中からは温かい飲み物や食材をとり、
体の外からはお風呂や炭酸なので温めていくのが
いいのだとか。
☆ 体の中から温めるハーブティー、ポタージュ、生姜などがおすすめ☆ 体の外から温めるよもぎ蒸し、岩盤浴、炭酸浴など
そして、汗をかくことで、
汗の中に混じった有害物質が出ていき、
汗をかくために体を温めることで、
血流がよくなり毒素の排出がよくなるのだとか。
食生活、排便、体を温める、と
全てがつながっている。
ひとつひとつは難しいことではなく、
体が気持ちいいことばかり。
少しずつできることからとり入れて
変えていきたいと思う。
がんばりすぎると続けられないので
少しずつが大事やね。
昨日の夜の暴飲暴食を最後に、
今日からはじめるぞ!と
今日の私はやる気とワクワクで
いっぱいなのだった♪
ところで
佐伯チズさんって
ごぞんじですか?
66歳なのに
肌年齢22歳!
彼女はこんなこと言ってます
↓
#
by hrkii1
| 2014-05-22 12:50